Kembali ke topik utama cara membuka 7 cakra dalam tubuh, dalam tubuh ada beberapa bagian chakra yaitu antara lain;
- Chakra Mahkota yang letaknya berada di atas kepala
- Chakra Ajna yang letaknya di antara kedua alis.
- Chakra Tenggorokan
- Chakra Jantung
- Chakra Pusar
- Chakra Sex dan
- Chakra Dasar.
Untuk membuka chakra tersebut agar terbuka, bisa minta bantuan kepada
orang yang mempunyai kelebihan dalam praktisi ilmu tersebut atau anda
juga dapat berlatih dengan cara meditasi dan fokus kepada chakra yang ingin anda kembangkan, Insya Allah lama kelamaan pasti akan terbuka dengan Izin Allah SWT.
1. Memahami
bahwa jika Anda membuka cakra Anda, tidak perlu untuk mencoba dan membuat lebih aktif
chakra kurang aktif. Mereka hanya kompensasi untuk tidak aktif dari chakratertutup. Setelah semua cakra dibuka, meratakan dan menyeimbangkan energi .
2. Buka Root
Chakra (merah). Chakra dasar ini berkaitan dengan kesadaran fisik dan
rasa nyaman dalam banyak situasi. Jika dibuka, Anda harus merasa seimbang,
logisl, stabil dan aman. Tidak ada alasan Anda tidak percaya orang di sekitar
Anda. Anda hadir dalam apa yang terjadi sekarang, dan sangat terhubung ke tubuh
fisik Anda.
Jika cakra
dasar kurang aktif: Anda
cenderung takut atau gugup, dan merasa tak diinginkan. Jika cakra dasar
over-aktif: Anda mungkin materialistis dan serakah. Anda merasa seolah-olah
tidak aman dan tidak diinginkan.
- Gunakan tubuh dan tingkatkan kesadaran akan hal itu. Lakukan yoga, berjalan kaki, atau melakukan beberapa aktivitas ringan seperti membersihkan rumah. Kegiatan ini membiarkan tubuh Anda dikenal dalam kesadaran Anda, dan akan memperkuat cakra.
- Lakukan Grounding sendiri. Ini berarti bahwa Anda harus terhubung dengan tanah di bawah Anda. Untuk melakukan hal ini, berdiri tegak dan santai, meletakkan kaki selebar bahu Anda, dan sedikit menekuk lutut Anda. Panggul ke depan sedikit, dan menjaga tubuh Anda seimbang, sehingga berat badan Anda merata di atas telapak kaki Anda. Kemudian arahkan berat badan Anda ke depan. Tetap dalam posisi ini selama beberapa menit.
- Setelah grounding diri sendiri, duduk bersila, seperti yang ditunjukkan pada gambar di atas.
- Biarkan ujung ibu jari dan jari telunjuk sentuhan lembut, dengan gerakan lembut.
- Berkonsentrasi pada Root chakra, posisinya di perineum – antara alat kelamin dan anus.
- Biarkan diri Anda rileks, masih berpikir tentang chakra, artinya bagaimana hal itu akan mempengaruhi kehidupan Anda.
Terus
melakukan ini sampai Anda benar-benar relaks. sampai pikiran dan perasaan
“bersih” .
3. Buka
Chakra sacral (oranye). Chakra ini berkaitan dengan perasaan dan seksualitas. Jika terbuka,
perasaan kebebasan, dan hadir pada Anda tanpa terlalu emosional. Anda akan
terbuka untuk afinitas dan bisa bergairah. Anda juga tidak memiliki masalah
berdasarkan seksualitas. Jika itu kurang aktif: Anda cenderung emosional
atau tidak tenang, dan tidak terbuka pada siapa pun. Jika itu over-aktif:
Anda cenderung sensitif dan emosional sepanjang waktu. Anda mungkin juga akan
sangat seksual.
- Posisi Anda berlutut, dengan punggung lurus, tapi santai.
- Letakkan tangan Anda di pangkuan Anda, telapak menghadap atas di atas satu sama lain.
- Tangan kiri di bawah, telapak menyentuh jari-jari belakang sebelah kanan, dan jempol bersentuhan lembut .
- Berkonsentrasi pada Chakra sacral dan pada tulang sacral (punggung bagian bawah).
- Biarkan diri Anda rileks, masih berpikir tentang chakra, itu artinya bagaimana hal itu akan mempengaruhi kehidupan Anda.
Terus
melakukan ini sampai Anda benar-benar relaks.
4. Buka
Chakra Pusar (kuning). Cakra ini
mengelilingi kepercayaan diri, terutama ketika dalam kelompok. Ketika terbuka,
Anda merasa memegang kendali dan memiliki perasaan yang baik dalam diri Anda. Jika
itu kurang aktif: Anda cenderung pasif dan bimbang. Anda bisa sering
memprihatinkan dan ini tidak menghargai Anda. Jika itu over-aktif: Anda
cenderung angkuh dan agresif.
Anda
berlutut, dengan punggung lurus, tapi santai.
- Letakkan tangan Anda di atas perut Anda, sedikit di bawah ulu hati Anda.
- Biarkan jari bergabung di puncak, semua menunjuk menjauhi Anda. Menyeberangi jempol dan meluruskan jari (ini penting).
- Berkonsentrasi pada Chakra Pusar dan pada tulang belakang, sedikit di atas pusar.
- Biarkan diri Anda rileks bahkan lebih, terus berpikir tentang chakra, itu artinya akan mempengaruhi kehidupan Anda.
Terus
melakukan ini sampai Anda benar-benar relaks.
5. Buka
Chakra Jantung (hijau). Cakra ini adalah semua tentang cinta, peduli, dan sayang. Ketika terbuka,
Anda akan penuh kasih dan ramah, selalu bekerja dalam hubungan bersahabat. Jika
itu kurang aktif: Anda cenderung dingin dan tidak ramah. Jika itu
over-aktif: Anda cenderung sangat “mencintai” orang-orang yang menderita
karena Anda dan Anda bisa dinilai sebagai orang egois.
- Duduk bersila.
- Biarkan ujung jari telunjuk dan ibu jari bersentuhan pada kedua tangan.
- Letakkan tangan kiri Anda di lutut kiri dan tangan kanan Anda di depan bagian bawah dada Anda.
- Berkonsentrasi pada Chakra Jantung dan tulang belakang dengan hati.
- Sepanjang waktu ini, terus rilekskan tubuh Anda, dan berpikir tentang chakra bagaimana hal itu dilakukan akan mempengaruhi kehidupan Anda.
Terus
melakukan ini sampai Anda benar-benar santai, dan “bersih” kembali perasaan
dan/atau mengintensifkannya dalam tubuh Anda.
6. Buka
Chakra Tenggorokan (biru muda). Cakra ini didasarkan pada ekspresi diri dan
komunikasi. Ketika cakra terbuka, mengekspresikan diri mudah, dan seni menjadi
cara yang bagus untuk melakukan ekspresi diri. Jika itu kurang aktif:
Anda cenderung untuk tidak berbicara terlalu banyak, sehingga Anda
diklasifikasikan sebagai pemalu. Jika Anda sering berbohong, chakra ini dapat
diblokir. Jika itu over-aktif: Anda cenderung banyak bicara, itu mengganggu
banyak orang. Anda juga bisa menjadi pendengar yang sangat buruk.
- Sekali lagi, duduk di lutut Anda.
- Silangkan jari Anda di bagian dalam tangan Anda, tanpa jempol. Biarkan sentuhan jempol di puncak, dan menarik mereka sedikit.
- Berkonsentrasi pada Chakra Tenggorokan di dasar tenggorokan.
- Sepanjang waktu ini, terus relaksasikan tubuh Anda, konsentrasi pada cakra tenggorokan dan bagaimana hal itu dilakukan akan mempengaruhi kehidupan Anda.
- Terus melakukan hal ini selama sekitar lima menit, dan perasaan “bersih” akan mengintensifkan sekali lagi.
7. Buka
Chakra Third Eye (biru). Seperti namanya, chakra ini berhubungan dengan wawasan. Ketika terbuka,
Anda memiliki kewaskitaan sangat baik, dan cenderung bermimpi banyak hal. Jika
itu kurang aktif: Anda cenderung melihat orang lain seperti yang Anda
pikirkan. Terlalu sering mengandalkan kepercayaan, Anda juga cenderung bingung
dalam sebagian besar waktu Anda. Jika itu over-aktif: Anda cenderung
untuk hidup dalam imajinasi dunia sepanjang hari. Pada tingkat ekstrem, Anda
bisa menderita lamunan atau bahkan halusinasi.
- Duduk bersila.
- Letakkan tangan Anda di depan bagian bawah payudara.
- Letakkan tangan Anda di depan bagian bawah payudara. Jari tengah harus lurus dan menyentuh puncak, menunjuk menjauhi Anda. Jari-jari lainnya ditekuk dan menyentuh pada dua falang atas. Ibu jari menunjuk ke arah Anda dan bertemu di puncak.
- Berkonsentrasi pada Third Eye Chakra, posisinya sedikit di atas bagian tengah dua alis.
- Sepanjang waktu ini, relaksasikan tubuh secara alami, dan terus berpikir cakra, dan bagaimana hal itu dilakukan akan mempengaruhi kehidupan Anda.
Terus
melakukan ini sampai sama “bersih” atau mengintensifkan latihan ini.
8. Buka
Chakra Crown (merah muda). Ini adalah chakra ketujuh dan paling spiritual. Ini mengelilingi hikmah
makhluk dan menjadi satu dengan alam semesta. Ketika cakra ini terbuka,
prasangka menghilang dari Anda, dan Anda menjadi lebih sadar akan dunia dan
tercipta koneksi ke diri sendiri. Jika itu kurang aktif: Anda cenderung
untuk tidak memiliki sense spiritual, dan mungkin cukup kaku dalam pikiran
Anda. Jika itu over-aktif: Anda cenderung untuk intellectualize
hal sepanjang waktu. Spiritualitas tampaknya datang pertama di pikiran Anda,
dan jika Anda benar-benar over-aktif, Anda bahkan mungkin mengabaikan kebutuhan
tubuh Anda (makanan, air, tempat tinggal dan lain-lain).
- Duduk bersila.
- Letakkan tangan Anda di bawah perut Anda.
- Biarkan jari-jari kecil menunjuk ke atas dan menjauh dari Anda, menyentuh di puncak mereka, dan melintasi sisa jari dengan ibu jari kiri bawah kanan.
- Berkonsentrasi pada Chakra Mahkota, di bagian paling atas kepala Anda (ubun-ubun).
- Tubuh Anda sekarang harus benar-benar santai, dan pikiran Anda harus berdamai. Namun, jangan berhenti berkonsentrasi pada Crown Chakra.
Meditasi ini
adalah yang terpanjang, dan harus mengambil tidak kurang dari sepuluh menit.
CATATAN: Tidak
menggunakan meditasi ini untuk Crown Chakra jika Root Chakra Anda
tidak kuat atau terbuka. Sebelum berurusan dengan chakra terakhir ini, Anda
memerlukan “pondasi” kuat.